מתי הזמן הנכון להתחיל בדיאטה?

מתי הזמן הכי נכון להתחיל דיאטה❓
פעמים רבות אני שומעת מאנשים שאומרים: "מחר אתחיל דיאטה", "ביום ראשון אתחיל", "אחרי החופש הגדול כשהילדים יחזרו למסגרות", "אחרי הטיול ברומא", "אחרי החגים"…

צריך להבין שהחיים מלאים באירועים, טיולים, מסיבות וחגים.
אם נמתין לזמן בו אין לנו כלום זה לא יקרה, תמיד יצוץ משהו חדש ולכן היום❗
היום הוא הזמן הכי נכון להתחיל בשינוי באורח החיים שלכם❗
עכשיו זה הזמן להתחיל דיאטה❗

מה היא "לא דיאטה"❓❓❓
דיאטה היא לא צום❌
דיאטה היא לא סבל❌
דיאטה היא לא הרעבה❌
דיאטה היא לא איסורים❌
דיאטה היא לא הגבלות❌
דיאטה היא לא התנזרות❌
דיאטה היא לא חוסר טעם❌
דיאטה היא לא פריכיות וחסה❌

מהי כן דיאטה❓
דיאטה היא תפריט תזונה✅
דיאטה היא אורח חיים בריא✅
דיאטה היא המזון אותן האדם צורך בהתאם לאמונה שלו ולהשקפת העולם שלו✅
דיאטה היא שילוב המזון בחיי היום יום שלנו בכייף✅
דיאטה היא להיות מודעים למזון אותו אנו אוכלים✅
דיאטה היא לבצע בחירות חכמות✅
דיאטה היא אוכל טעים ומגוון✅

בעצם כולנו כל החיים נמצאים בסוג של דיאטה, דיאטה היא לא דבר זמני היא לכל החיים✅
זו הסיבה שהיא לא יכולה להיות "טרנדית" אלא צריכה להיות מאוזנת ולשלב את כל אבות המזון להם הגוף זקוק לקיום.

הציעו לכם "דיאטת סלרי", "דיאטת שייקים", "דיאטת הענב השחור", "דיאטת 34 הימים", "דיאטת השור הזועם", "דיאטה דלת חמצן", "דיאטת החגורה המתכווצת"❓😐😐😐
תשאלו את עצמכם האם אני יכול/ה לחיות עם הדיאטה הזו לכל החיים❓ לשלב אותה בטיול ביוון❓לשלב אותה במסעדות עם חברים❓באולם חתונות❓
אם התשובה היא לא אז סימן שאתם לא צריכים להתחיל אותה❗❗❗אפילו לא ליום אחד❗❗❗

מקווה שהבנתם את הרעיון ובפעם הבאה שתרצו להתחיל דיאטה כלשהי תעשו זאת בחוכמה ולא ממחר… מהיום❗
בהצלחה⭐⭐⭐⭐⭐
קארין זרדז
דיאטנית קלינית
MZK NUTRITION & WORKOUT