אכלתם שוקולד שלא היה בתכנון?

אכלתם 2 שורות של שוקולד שלא היו בתכנון?
יופי, לא קרה כלום… 😋

זה שאכלתם משהו שלא כתוב לכם בתפריט לא אומר שהרסתם שום דבר

לפעמים דווקא הנשנושים הבריאים יכילו הרבה יותר קלוריות מאותה חריגה לא מתוכננת.

קרה, אכלתם, נהנתם עכשיו צריך פשוט להמשיך הלאה ולאזן את התפריט במהלך היום. (שימו לאזן ולא לקזז/לפצות באקסטרה אימונים).
הכי חשוב לא להכנס ל"מוד" של הכל או כלום ולהתחיל לאכול בלי הכרה כי "אם כבר אז כבר".
אני מבטיחה לכם שלא יקרה שום דבר ויותר מזה: למה שלא תשלבו כל יום שוקולד בתפריט

רוצים לדעת איך לאכול נכון, שפוי, מאוזן, בריא ובעיקר טעים?
מוזמנים להצטרף לאחת מתוכניות הליווי שלנו ולקבל את הכלים והידע הכי מקצועי שיש מצוות הדיאטניות שלנו
MZK NUTRITION & WORKOUT